スリムフルーツは飲むだけで痩せられると口コミで話題のダイエットドリンクです。しかし本当にスリムフルーツを飲むだけで体重が落ちるのでしょうか?このページではスリムフルーツに含まれる成分を調べその効果を調べています。

スリムフルーツのダイエット効果はホント?口コミと効果を調査しました。

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意外な食べものがダイエット効果?するめイカダイエットとは?

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お酒のツマミなどでお馴染みのするめイカ。なんとこのするめイカにダイエット効果があるらしいのです!

その効果とは?
するめイカ自体の栄養素にダイエット効果はありません。ではなぜ?
実はこのするめイカは食べる際によく噛まないといけません。するめイカは硬いんです。しっかり噛まないと喉を怪我してしまいます。このしっかりとよく噛む!という行動がダイエット効果をもたらすのです。

なぜよく噛むのがダイエット効果なのか?
人間の満腹中枢は噛むという行動に影響されます。長時間噛むことにより脳にある満腹中枢が刺激され、満腹感を得られ、少量でもお腹いっぱいになるということになります。よく食事の際にはよく噛んで食べましょうといわれてるのがこれです。食事をいっぱい食べてしまう。気づいたら普通の人の2倍食べてしまっていた人は、このよく噛むことをしていないため満腹中枢があまり刺激されず胃がパンパンになるまで食べてしまっている人です。

このするめイカのダイエットはいっぱい食べてしまう人や食事量を制御できない人にオススメできます。

どうやって実施すればいいか?
効果的なのは食事前に行うのがよいでしょう。食事前にするめイカを長時間噛み続けることによって満腹中枢を刺激させ、食事の量を減らす。という方法がよいでしょう。また、食事した数時間後などに襲ってくる空腹時などにも効果的です。

するめイカでよく噛むと満腹中枢が刺激されますが、普通に食事をしているときもしっかりとよく噛んで食べるように心がけましょう。

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